flag
Premium
609 kcal
30 min.
Soczewica po indyjsku z ryżem

Przepis na Soczewica po indyjsku z ryżem

4,7
6 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

609 kcal

x g

2 kcal

609.4
Kalorie
27.5g
Białka
9.2g
Tłuszcze
112.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Soczewica6× łyżka (78 g)
  • Ryż brązowy0.75× porcja (75 g)
  • Cebula2.25× plaster (33.8 g)
  • Czosnek1× ząbek (7 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Soczewica po indyjsku z ryżem

  1. 1. Cebulę podsmaż na oleju z czosnkiem na koniec dodając pokrojony drobno pomidor

  2. 2. Soczewicę ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu

  3. 3. Dodaj soczewicę na patelnię i dopraw solą, pieprzem, chilli kolendrą i imbirem

  4. 4. Podawaj z ugotowanym ryżem

Ocena użytkowników
4,7
(3)

Moja ocena

  • Użytkownik

    03 Dec 2019

    Bardzo smaczne i sycące danie- wpada do ulubionych .

  • Użytkownik

    08 Jan 2018

    Mi to kompletnie nie smakowalo

  • Użytkownik

    11 Jul 2016

    Ciekawe

  • Użytkownik

    28 Jun 2016

    Obłędnie! Od razu trafia do ulubionych :-)

  • Użytkownik

    09 Apr 2016

    Bardzo mi smakowało, dałam ryż czerwony, przyprawę Cyros i pieprz cayen. Sycące i rozgrzewające.

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu