Premium
311 kcal
10 min.
Przepis na Sałatka z ananasa i papryki z tortillą
3,3
8 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
311 kcal
1 kcal
310.9
7.7g
6.6g
57.7g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Papryka5× plaster (100 g)
- Mąka pszenna6× łyżka (60 g)
- Woda4× łyżka (40 ml)
- Ananas1× plaster (30 g)
- Czosnek1× ząbek (7 g)
- Olej1× łyżeczka (5 g)
- Przyprawy2× szczypta (4 g)
- Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
- Szczypiorek świeży lub suszony1× łyżeczka (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Sałatka z ananasa i papryki z tortillą
1. Pokrój ananasa i paprykę w kostkę
2. Posiekaj szczypiorek i natkę pietruszki
3. Zmiksuj paprykę, czosnek, natkę pietruszki, szczypiorek
4. Wymieszaj ananasa z sosem
5. Tortille podpiecz na suchej patelni i pokrój w trójkąty. Maczaj je w salsie
6. Tortilla pszenna
7. Mąkę wymieszaj z solą. Wlej gorącą wodę i wymieszaj
8. Następnie dodaj olej i wyrób ręką. Odstaw
9. Po około 10 minutach podziel ciasto na dwie części, uformuj kuleczki i rozwałkuj cienko (jeśli potrzeba podsyp mąką)
10. Smaż na suchej patelni około minuty z jednej i 30 sekund z drugiej strony
Ocena użytkowników
3,3
(9)Moja ocena
AlaLe
16 Oct 2021
Niestety nie moje smaki.
Użytkownik
11 Jul 2018
Dobre, ale następn razem mniej pietruszki
Użytkownik
21 Apr 2018
pyszne! będę do tego wracać!
Użytkownik
11 Jul 2017
a ja nie miksuje warzyw tylko je zawijam w zrobioną tortille i dodaje łyżkę jogurtu z czosnkiem do posmarowania , wychodzi jak a'la mini kebab bez miesa :D dla mnie pycha
Użytkownik
11 Jul 2017
Bez rewelacji, da się zjeść ale już nigdy do tego przepisu nie wrócę :-(
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu