flag
Premium
441 kcal
2000 min.
Chili z wołowiny i fasoli

Przepis na Chili z wołowiny i fasoli

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

441 kcal

x g

1 kcal

441.1
Kalorie
33.9g
Białka
10.5g
Tłuszcze
62.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Cebula1× sztuka (110 g)
  • Wołowina100 g
  • Fasola2× łyżka (40 g)
  • Ryż brązowy2× łyżka (30 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Natka pietruszki, świeża lub suszona2× szczypta (4 g)
  • Ziele angielskie2× szczypta (2 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Liść laurowy1× sztuka (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Chili z wołowiny i fasoli

  1. 1. Fasolę namocz na noc, wrzuć do garnka, zalej świeżą wodą, aż przykryje fasolę

  2. 2. Dorzuć liść laurowy i ziele angielskie, doprowadź do wrzenia

  3. 3. Na rozgrzanej oliwie podsmaż posiekaną cebulę i wołowinę pokrojoną w kostkę. Dodaj chili i jeszcze chwilę podsmażaj

  4. 4. Dorzuć posiekaną natkę i pokrojonego pomidora. Podlej wodą i duś do miękkości

  5. 5. Dodaj do mięsa ugotowaną fasolę. Dopraw solą, pieprzem i gotuj jeszcze około 5 minut

  6. 6. Chili zjedz z ugotowanym ryżem

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Użytkownik

    30 Jun 2016

    Pyszne i sycące danie obiadowe. Będę go często powtarzać. Zrobiłam to danie bez ryzu.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu