Przepis na Kotleciki z soczewicy z marchewką
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
336 kcal
2 kcal
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Soczewica5× łyżka (65 g)
- Marchew0.5× sztuka (55 g)
- Cebula1.25× plaster (18.8 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Przyprawy1× szczypta (2 g)
Jak zrobić Kotleciki z soczewicy z marchewką
1. Soczewicę ugotuj do miękkości w lekko osolonej wodzie
2. Cebulę drobno posiekaj, a marchew zetrzyj na małych oczkach
3. Składniki podsmaż do miękkości na oliwie
4. Dodaj odcedzoną i odciśniętą soczewicę
5. Przypraw solą, pieprzem, curry, chilli oraz świeżą lub suszoną bazylią
6. Uformuj kotleciki i rozłóż je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia
7. Piecz w 200 stopniach przez 25 minut
Moja ocena
Agawra
11 Mar 2024
Smaczne
Użytkownik
21 Jan 2020
Rewelacja! I zrobiłam tylko z czerwonej soczewicy. Dałam minimalnie mniej niż w przepisie. Pychota.
Użytkownik
06 Dec 2019
Dla mnie ze względu na marchewkę są słodkie,chili dodaję w ilości mikro,przypominają mi kruche ciasto, jak mam smak na słodkie to idealnie się nadają.
Użytkownik
08 Oct 2019
Kotleciki wyszły świetne! Jeśli ktoś się troszkę zna na gotowaniu, to wie, ze do takich rzeczy najlepiej sprawdza się zielona soczewica! Z czerwonej będzie lipa, jak piszą niektórzy w komentarzach! Kotleciki formuje się swietnie, nic się nie rozpada! Marchewkę dusiłam z majerankiem, co dodaje wspaniałego aromatu! Smacznego!
Użytkownik
06 Jun 2019
Okropne, odrazu poszło do kosza
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu