Premium
559 kcal
25 min.
Przepis na Kurczak w miodzie i sezamie z kaszą gryczaną
5,0
8 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
559 kcal
2 kcal
559.3
41.8g
9.3g
83.5g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi kurczaka125 g
- Jabłko2.75× plaster (82.5 g)
- Kasza gryczana5× łyżka (75 g)
- Marchew0.5× sztuka (55 g)
- Miód pszczeli2× łyżeczka (10 g)
- Nasiona słonecznika, dyni, chia, sezamu lub siemię lniane1× łyżka (10 g)
- Otręby1× łyżeczka (4 g)
- Cukier0.5× łyżeczka (2.5 g)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Chili w proszku2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Kurczak w miodzie i sezamie z kaszą gryczaną
1. Pierś z kurczaka pokrój w paski i dopraw solą, pieprzem oraz chilli
2. Na patelni na średnim ogniu rozpuść miód
3. Kurczaka posyp sezamem i otrębami, podsmaż na miodzie co jakiś czas obracając
4. Podawaj z ugotowaną kaszą gryczaną oraz surówką z marchewki i jabłka
5. Surówka z marchewki i jabłka
6. Marchew i jabłko obierz
7. Zetrzyj na tarce
8. Dopraw cukrem, solą i pieprzem
9. Dokładnie wymieszaj
Ocena użytkowników
5,0
(6)Moja ocena
Grapap
11 Jun 2025
Fajne danie, zamiast marchewki podane z ogórkiem
olibo
31 Jan 2025
smaczne ;)
Użytkownik
20 Jun 2018
Genialne
Użytkownik
27 Jan 2018
Smaczne :)
Użytkownik
30 Nov 2017
Pyszne!
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu