flag
Premium
345 kcal
40 min.
Frittata z oliwkami i cukinią

Przepis na Frittata z oliwkami i cukinią

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

345 kcal

x g

1 kcal

344.9
Kalorie
36.3g
Białka
14.8g
Tłuszcze
19.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Jaja kurze2× sztuka (120 g)
  • Cukinia3.75× plaster (112.5 g)
  • Ser twarogowy chudy3× plaster (90 g)
  • Papryka0.25× sztuka (60 g)
  • Cebula1.25× plaster (18.8 g)
  • Oliwki1× łyżka (15 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Zioła prowansalskie1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Frittata z oliwkami i cukinią

  1. 1. Pokrój drobno cukinię, pomidora i paprykę

  2. 2. W misce połącz warzywa z twarogiem oraz jajkami oraz dopraw do smaku solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi

  3. 3. Masę wyłóż do naczynia żaroodpornego i ułóż na niej oliwki

  4. 4. Zapiekaj całość 30 minut w temperaturze 180 stopni

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu