Premium
336 kcal
10 min.
Przepis na Sałatka z kurczakiem i pomarańczą
4,6
2 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
336 kcal
1 kcal
335.9
29.6g
12.2g
29.3g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomarańcza1× sztuka (240 g)
- Mięso z piersi kurczaka125 g
- Sałata6× liść (30 g)
- Cytryna1× łyżka (10 g)
- Olej1× łyżeczka (5 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Sałatka z kurczakiem i pomarańczą
1. Pierś z kurczaka pokrój na cienkie plastry i delikatnie rozbij tłuczkiem
2. Papier do pieczenia posmaruj olejem, posyp solą i pieprzem
3. Mięso połóż na papierze z przyprawami i zawiń w sakiewkę
4. Na rozgrzaną suchą patelnię połóż zawinięte w papier mięso i smaż po 4 minuty z każdej strony
5. Sałatę poszarp na mniejsze kawałki i wrzuć do miski
6. Pomarańczę obierz ze skórki, podziel na cząstki i pokrój na mniejsze kawałki
7. Do sałaty dodaj pokrojoną pomarańczę i usmażone, pokrojone mięso
8. Przypraw pieprzem, polej oliwą z oliwek i sokiem z cytryny
9. Całość wymieszaj
Ocena użytkowników
4,6
(5)Moja ocena
Karolina
03 Jan 2021
Może być, choć mnie nie zachwyciło.
Użytkownik
09 Oct 2018
Smaczne
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu