flag
Premium
155 kcal
10 min.
Gotowany brokuł z jogurtem

Przepis na Gotowany brokuł z jogurtem

4,3
41 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

155 kcal

x g

0 kcal

154.7
Kalorie
12.9g
Białka
3.8g
Tłuszcze
22.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Brokuł świeży lub mrożony4× różyczka (200 g)
  • Jogurt naturalny1× opakowanie (150 g)
  • Czosnek1× ząbek (7 g)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Gotowany brokuł z jogurtem

  1. 1. Brokuł podziel na różyczki i gotuj na parze ok. 10 minut

  2. 2. Jogurt przypraw solą i pieprzem oraz dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek

  3. 3. Ugotowany brokuł polej jogurtem

Ocena użytkowników
4,3
(32)

Moja ocena

  • Mniami

    06 Oct 2022

    Moje ulubione szybkie danie

  • MunkaP

    12 Aug 2022

    Takie proste i smaczne zarazem 😊

  • Aniaa

    20 Jul 2021

    Prosty i smaczny przepis.

  • Użytkownik

    01 Dec 2019

    Duza porcja, sycace danie, bardzo dobre, polecam.

  • Użytkownik

    27 Nov 2019

    Wymieszalam pół na pół brokuły z koktajlowymi pomidorami. Podana ilość jogurtu stanowczo za duża, nawet gdyby był sam brokuł. W mojej opinii danie niesmaczne

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu