Premium
145 kcal
10 min.
Smoothie z jabłka i szpinaku

Przepis na Smoothie z jabłka i szpinaku

4,9

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

145 kcal

x g

0 kcal

145
Kalorie
5.3g
Białka
2.4g
Tłuszcze
27.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jabłko1× sztuka (170 g)
  • Jogurt naturalny0.5× opakowanie (75 g)
  • Szpinak świeży lub mrożony2× garść (50 g)
  • Cytryna1× łyżka (10 g)

Jak zrobić Smoothie z jabłka i szpinaku

  1. 1. Jabłko obierz, usuń gniazdo nasienne

  2. 2. Wyciśnij sok z cytryny

  3. 3. Zmiksuj wszystkie składniki

Ocena użytkowników
4,9
(109)

Moja ocena

  • Danuta

    20 Jul 2023

    Super 😍

  • Anna1

    13 Jan 2022

    Przepyszne

  • sylbek

    15 Sep 2021

    Zamiast jogurtu dałam napój owsiany, bardzo polecam! :)

  • Norbert

    16 Jun 2021

    Polecam dodać skyr naturalny do nabicia białka oraz dodać mrożony szpinak, co na upalne dni jak znalazł. Dobre, orzeźwiające oraz pełne witamin.

  • Agnieszka

    27 Feb 2021

    Pyszne!

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu