Premium
170 kcal
10 min.
Przepis na Sałatka z tuńczyka i zielonych warzyw
4,0
12 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
170 kcal
1 kcal
170.2
17.0g
8.1g
9.3g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Tuńczyk w sosie własnym2× łyżka (60 g)
- Ogórek kwaszony1× sztuka (60 g)
- Groszek zielony świeży, mrożony lub konserwowy2× łyżka (30 g)
- Cytryna1× plaster (15 g)
- Sałata2× liść (10 g)
- Nasiona słonecznika, dyni, chia, sezamu lub siemię lniane1× łyżeczka (5 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
- Koperek świeży lub suszony0.5× łyżeczka (2 g)
- Zioła prowansalskie1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Sałatka z tuńczyka i zielonych warzyw
1. Liście sałaty porwij na mniejsze części
2. Odsącz tuńczyka
3. Pokrój ogórka i posiekaj koperek
4. Wymieszaj wszystkie składniki
5. Sałatkę polej sosem winegret
6. Sos ziołowy Vinaigrette
7. Do oliwy dodaj soku z cytryny oraz zioła prowansalskie
8. Dokładnie wymieszaj
Ocena użytkowników
4,0
(4)Moja ocena
Użytkownik
15 Jan 2019
Bardzo dobra sałatka ! :-)
Użytkownik
30 Jan 2018
I zamiast groszku dodałam kukurydzę
Użytkownik
30 Jan 2018
Mi smakowało, mojemu Ł. też, chociaz dodał jeszcze chilli...
Użytkownik
22 Aug 2017
Dobre
Użytkownik
02 Jun 2017
Dobre
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu