flag
Premium
166 kcal
10 min.
Kanapki z pastą z jajeczno-tuńczykową

Przepis na Kanapki z pastą z jajeczno-tuńczykową

4,9
27 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

166 kcal

x g

1 kcal

166
Kalorie
13.2g
Białka
4.3g
Tłuszcze
20.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Pieczywo pełnoziarniste1× kromka (35 g)
  • Tuńczyk w sosie własnym1× łyżka (30 g)
  • Jaja kurze0.5× sztuka (30 g)
  • Jogurt naturalny0.75× łyżka (15 g)
  • Szczypiorek świeży lub suszony1× łyżeczka (2 g)
  • Pieprz czarny1× łyżeczka (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kanapki z pastą z jajeczno-tuńczykową

  1. 1. Jajko ugotuj na twardo, obierz i drobno posiekaj

  2. 2. Następnie wymieszaj jajko z odsączonym tuńczykiem, jogurtem oraz posiekanym szczypiorkiem

  3. 3. Przypraw pieprzem

  4. 4. Posmaruj pieczywo pastą

Ocena użytkowników
4,9
(29)

Moja ocena

  • Użytkownik

    21 Jan 2020

    Jak dla mnie dobre, tylko w wersji bez jogurtu, jest wtedy może troszkę suche ale z jogurtem absolutnie nie przypadło mi do gustu ;)

  • Użytkownik

    25 Jun 2019

    Pyszności! ?

  • Użytkownik

    11 Jun 2019

    Rewelacja?

  • Użytkownik

    03 Jul 2018

    Radze dodac musztarde pol na pol z jogurtem. Jeszcze lepsze :)

  • Użytkownik

    17 Jun 2018

    Przepyszne :)

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu