335 kcal
25 min.
Przepis na Grecka zupa z soczewicy
30 opinii
NaN g
335 kcal
1 kcal
335.2
15.7g
12.1g
45.9g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Woda1× szklanka (220 ml)
- Marchew1× sztuka (110 g)
- Cebula0.5× sztuka (55 g)
- Soczewica4× łyżka (52 g)
- Cytryna1× łyżka (10 g)
- Koncentrat pomidorowy1× łyżka (10 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Przyprawy1× szczypta (2 g)
Jak zrobić Grecka zupa z soczewicy
1. Cebulę posiekaj i wrzuć do garnka z rozgrzaną oliwą
2. Gdy cebula się zarumieni dodaj obraną i pokrojoną marchew oraz koncentrat
3. Po chwili dodaj soczewicę, wodę oraz przyprawy (majeranek, pieprz i sól)
4. Gotuj do miękkości wszystkich składników, jeśli zupa będzie zbyt gęsta dodaj wody według uznania
5. Na koniec dodaj sok wyciśnięty z cytryny
Polecam dodać imbir i kurkumę
Zupa pyszna, już wcześniej ją znałam
Zupa wspaniała😊aż zadziwiające ze z tak małej ilości produktów takie pyszności. Mężowi pachnie paprykarzem-pomimo braku mięsa również się zachwycał😊
Zupka smaczna, ale starczy 200g i jestem pelna😄
Super zupka! Smaczna szybko i latwo sie robi
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.