Premium
339 kcal
30 min.
Przepis na Kurczak z oliwkami i marchewką z kaszą
5,0
10 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
339 kcal
1 kcal
339
28.7g
9.5g
39.3g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Marchew1× sztuka (110 g)
- Mięso z piersi kurczaka0.5× sztuka (100 g)
- Pietruszka korzeń1× sztuka (60 g)
- Kasza gryczana2× łyżka (30 g)
- Oliwki4× sztuka (12 g)
- Olej1× łyżeczka (5 g)
- Czosnek0.5× ząbek (3.5 g)
- Bazylia2× szczypta (1 g)
- Rozmaryn suszony1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Kurczak z oliwkami i marchewką z kaszą
1. Marchew i pietruszkę obierz, zetrzyj na tarce i wrzuć razem z posiekanym czosnkiem na rozgrzany olej
2. Mięso pokrój na kawałki i dodaj do warzyw
3. Do mięsa i warzyw dodaj wodę oraz pokrojone oliwki
4. Przypraw rozmarynem, bazylią i pieprzem. Duś przez około 20 minut
5. Podawaj z ugotowaną kaszą
Ocena użytkowników
5,0
(9)Moja ocena
Użytkownik
05 Jan 2020
Zrobiłam z quinoa. Trochę słodkie ale i tak mi smakowało
Użytkownik
26 Feb 2019
Bezbłędne!! Uwielbiam takie smaki :)
Użytkownik
01 Jan 2018
Spoko :)
Użytkownik
20 Aug 2017
pycha rewelacja
Użytkownik
06 Aug 2017
Bardzo mi smakowało.Kaszę zastąpiłam w proporcjonalnej ilości ziemniaczkami. P Pycha!
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu