Premium
411 kcal
30 min.
Przepis na Kasza z indykiem, fetą i warzywami
5,0
12 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
411 kcal
1 kcal
410.8
31.8g
17.3g
34.9g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Papryka0.5× sztuka (120 g)
- Cukinia0.5× sztuka (120 g)
- Mięso z piersi indyka100 g
- Kasza gryczana2× łyżka (30 g)
- Ser typu feta1.5× plaster (30 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Czosnek0.5× ząbek (3.5 g)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Zioła prowansalskie2× szczypta (2 g)
- Chili w proszku1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Kasza z indykiem, fetą i warzywami
1. Mięso pokrój na kawałki i oprósz pieprzem, ziołami prowansalskimi i odrobiną soli. Zalej wrzątkiem i ugotuj
2. Cukinię i paprykę pokrój, czosnek drobno posiekaj. Warzywa wrzuć na rozgrzaną oliwę. Dodaj chili
3. Do warzyw dodaj ugotowane mięso i kaszę oraz pokruszony ser. Wymieszaj wszystkie składniki
Ocena użytkowników
5,0
(9)Moja ocena
Marzena
15 Jan 2025
Szybkie i smaczne
Patka
08 May 2024
Robię to !
Użytkownik
21 Aug 2019
Jezusicku jakie to dobre!! Wszystko razem wymieszalam na patelni, lekko podlalam woda i dodalam swieze chili... niebo w gebie !
Użytkownik
02 Apr 2019
Bardzo dobre. Chociaż indyka upiekłam. Warzywa pokroiłam skropilam oliwą i też upiekłam.
Użytkownik
14 Apr 2018
U mnie z kaszą pęczak. Bardzo proste, szybki danie i dodatkowo - bardzo dobre
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu