Premium
335 kcal
30 min.
Frittata ze szparagami

Przepis na Frittata ze szparagami

5,0

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

335 kcal

x g

1 kcal

334.7
Kalorie
26.3g
Białka
23.2g
Tłuszcze
5.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze2× sztuka (120 g)
  • Szparagi2× sztuka (70 g)
  • Ser mozzarella2× plaster (40 g)
  • Cebula1.25× plaster (18.8 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)

Jak zrobić Frittata ze szparagami

  1. 1. Cebulę posiekaj i razem z pokrojonymi na małe kawałki szparagami wrzuć na patelnię z rozgrzanym olejem

  2. 2. Jaja rozbij i wymieszaj z kawałkami mozzarelli oraz bazylią

  3. 3. Otrzymaną masę razem z podsmażonymi warzywami przelej do niewielkiego naczynia żaroodpornego i zapiekaj w rozgrzanym piekarniku (180 stopni) do ścięcia jaj

Ocena użytkowników
5,0
(5)

Moja ocena

  • Kajka

    15 May 2025

    Pyszna, szybka i prosta!

  • Użytkownik

    08 May 2017

    Niezłe, ale na następny raz nie będę zapiekać w piekarniku. Lepiej wrzucić na patelnię, zrobi się szybciej.

  • Użytkownik

    19 Jun 2016

    Zamiast szparagów dodałam paprykę i brokuły, wyszło przepyszne!

  • Użytkownik

    18 May 2016

    Pychotka :) uwielbiam szparagi :)

  • Użytkownik

    15 Jan 2016

    Bardzo mi smakowało. Następnym razem trochę bardziej posole, myślę że bedzie jeszcze lepsze.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu