flag
Premium
169 kcal
40 min.
Cukinia z krewetkami

Przepis na Cukinia z krewetkami

5,0
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

169 kcal

x g

1 kcal

168.9
Kalorie
15.5g
Białka
6.1g
Tłuszcze
14.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Cukinia0.5× sztuka (120 g)
  • Krewetki0.75× szklanka (67.5 g)
  • Koncentrat pomidorowy1× łyżka (10 g)
  • Bułka tarta1× łyżka (8 g)
  • Natka pietruszki, świeża lub suszona1× łyżeczka (6 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
  • Bazylia3× szczypta (1.5 g)
  • Chili w proszku1× szczypta (1 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Cukinia z krewetkami

  1. 1. Krewetki oczyść. A następnie dodaj do nich posiekaną natkę pietruszki oraz oliwę i chili

  2. 2. Cukinie przekrój wzdłuż, usuń środek i posól

  3. 3. Koncentrat wymieszaj z odrobiną wody i przypraw bazylią oraz pieprzem. Dodaj do krewetek i pietruszki. Całość umieść w cukinii.

  4. 4. Ugotuj na parze całą potrawę (około pół godziny)

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Użytkownik

    12 Sep 2017

    No właśnie bułka tarta po co?

  • Użytkownik

    18 Jul 2017

    Bulka tarta?

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu