flag
Premium
219 kcal
10 min.
Kanapki z pastą tuńczykowo-jajeczną, ogórkiem i rzodkiewką

Przepis na Kanapki z pastą tuńczykowo-jajeczną, ogórkiem i rzodkiewką

5,0
10 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

219 kcal

x g

1 kcal

219.2
Kalorie
17.2g
Białka
7.3g
Tłuszcze
23.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Rzodkiewka3× sztuka (45 g)
  • Ogórek zielony8× plaster (40 g)
  • Pieczywo pełnoziarniste1× kromka (35 g)
  • Tuńczyk w sosie własnym1× łyżka (30 g)
  • Musztarda0.25× łyżka (5 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kanapki z pastą tuńczykowo-jajeczną, ogórkiem i rzodkiewką

  1. 1. Jajko ugotuj na twardo, a następnie zmiksuj je z tuńczykiem i musztardą. Przypraw solą i pieprzem

  2. 2. Pieczywo posmaruj pastą

  3. 3. Na wierzch ułóż plastry ogórka i rzodkiewki

Ocena użytkowników
5,0
(18)

Moja ocena

  • Użytkownik

    13 Feb 2019

    Najlepsze danie na vitalia !!

  • Użytkownik

    27 Jan 2018

    Bardzo dobra, wyszło wyszło tyle, że tylko pół zamieściłam na chleb, drugie pół zostanie na śniadanie, trafia do ulubionych

  • Użytkownik

    04 Jan 2018

    Super pasta

  • Użytkownik

    21 Nov 2017

    Pyszności. Mogę to jeść codziennie.

  • Użytkownik

    21 Nov 2017

    Pyszności. Mogę to jeść codziennie.

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu