Przepis na Szaszłyki z ryby i marchewki z kaszą
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
281 kcal
1 kcal
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Marchew1× sztuka (110 g)
- Dorsz świeży filety bez skóry1× sztuka (100 g)
- Kasza gryczana2× łyżka (30 g)
- Jogurt naturalny1.5× łyżka (30 g)
- Seler korzeniowy0.25× plaster (15 g)
- Olej1× łyżeczka (5 g)
- Czosnek0.5× ząbek (3.5 g)
- Koperek świeży lub suszony0.5× łyżeczka (2 g)
Jak zrobić Szaszłyki z ryby i marchewki z kaszą
1. Filet z ryby pokrój na kawałki
2. Selera i marchew obierz i pokrój w plastry. Ponadziewaj warzywa naprzemiennie z kawałkami ryby na patyki do szaszłyków
3. Szaszłyki przypraw solą i pieprzem. Wstaw do rozgrzanego piekarnika na około 25 minut (180 stopni)
4. Jogurt wymieszaj z posiekanym koperkiem i czosnkiem. Przypraw pieprzem
5. Gotowe szaszłyki polej sosem jogurtowym i podawaj z ugotowaną kaszą
Moja ocena
Użytkownik
21 Oct 2018
Pyszne danie, jednak bardzo długo się je przygotowuje.
Użytkownik
11 Apr 2017
Nie lubię ryb, a to zjadłam ze smakiem. Bardzo duża porcja :-)
Użytkownik
22 Feb 2017
Smaczne. Tylko następnym razem nie będę się już bawić w nabijanie wszystkiego na patyczki. Szkoda na to czasu... Po upieczeniu tak czy siak wszystko zdjęłam żeby lepiej się jadło.
Użytkownik
10 Jun 2016
Przepyszne połączenie smaków ,u mnie jednak wszystko było osobno na jednym talerzy ;) obiad naprawdę syty.
Użytkownik
31 Jan 2016
Pyszny obiad. Jak dla mnie trochę za mało czosnku.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu