flag
Premium
362 kcal
30 min.
Szaszłyki z ryby, papryki i pomidorów z ziemniakami

Przepis na Szaszłyki z ryby, papryki i pomidorów z ziemniakami

4,0
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

362 kcal

x g

1 kcal

362.1
Kalorie
31.1g
Białka
6.6g
Tłuszcze
48.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ziemniaki2× sztuka (160 g)
  • Dorsz świeży filety bez skóry1.5× sztuka (150 g)
  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Papryka0.5× sztuka (120 g)
  • Cebula2× plaster (30 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Koperek świeży lub suszony0.5× łyżeczka (2 g)
  • Zioła prowansalskie1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Szaszłyki z ryby, papryki i pomidorów z ziemniakami

  1. 1. Paprykę oraz filet z ryby pokrój w kostkę

  2. 2. Cebulę pokrój w piórka, a pomidora pokrój w ćwiartki

  3. 3. Wszystkie pokrojone składniki ponabijaj na przemian na patyki do szaszłyków. Przypraw ziołami prowansalskimi i pieprzem. Skrop olejem. Zapiecz w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni (najlepiej na opcji grill)

  4. 4. Gotowe szaszłyki podawaj z ugotowanymi ziemniakami posypanymi koperkiem

Ocena użytkowników
4,0
(4)

Moja ocena

  • Dorotka

    23 Jul 2022

    Ryba to mięso!!! Nie jest to danie ano weganskie ani wegetariańskie

  • Użytkownik

    14 Mar 2015

    zrobiłam rekina, pyyyyyycha

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu