Premium
146 kcal
25 min.
Przepis na Sałatka z indykiem i kalafiorem
4 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
146 kcal
0 kcal
146.2
18.2g
2.0g
18.9g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Kalafior świeży lub mrożony0.75× porcja (150 g)
- Pomidor1× sztuka (130 g)
- Mięso z piersi indyka60 g
- Cebula2× plaster (30 g)
- Jogurt naturalny1.5× łyżka (30 g)
- Cytryna1× łyżeczka (5 g)
- Bazylia świeża1× garść (3 g)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Rozmaryn suszony2× szczypta (2 g)
- Zioła prowansalskie2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Sałatka z indykiem i kalafiorem
1. Mięso pokrój w kostkę, oprósz pieprzem i ziołami prowansalskimi. Zalej wrzątkiem i ugotuj
2. Kalafiora podziel na mniejsze części i ugotuj w wodzie lub na parze
3. Pomidora sparz, obierz ze skórki i pokrój
4. Cebulę posiekaj
5. Wszystkie składniki wymieszaj w misce i dodaj jogurt
6. Przypraw bazylią i rozmarynem. Skrop sokiem z cytryny
Ocena użytkowników
0,0
(0)Moja ocena
Użytkownik
13 Sep 2018
Porcja ogromna, doprawiłam dobrze mięso a z jogurtu zrobiłam sos czosnkowy- pycha! A teraz pękam w szwach :D
Użytkownik
12 May 2018
Też według mnie porcja za duża i smakowo szału nie było.
Użytkownik
02 Mar 2018
Pyszne ale porcja ogromna, ciężko zjesc
Użytkownik
27 Apr 2016
Bardzo duża porcja mi wyszła a i tak zaniżyłam wymagane gramatury składników.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu