Premium
382 kcal
25 min.
Przepis na Kurczak z warzywami na parze i makaronem
5,0
6 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
382 kcal
1 kcal
381.6
32.8g
9.1g
48.4g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Brokuł świeży lub mrożony2× różyczka (100 g)
- Kalafior świeży lub mrożony0.5× porcja (100 g)
- Mięso z piersi kurczaka80 g
- Jogurt naturalny0.5× opakowanie (75 g)
- Marchew0.5× sztuka (55 g)
- Makaron pełnoziarnisty4× łyżka (40 g)
- Olej1× łyżeczka (5 g)
- Curry2× szczypta (2 g)
- Bazylia2× szczypta (1 g)
- Zioła prowansalskie1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Kurczak z warzywami na parze i makaronem
1. Mięso pokrój w kostkę i obtocz w oleju i przyprawach (zioła prowansalskie, curry). Zalej wrzątkiem i ugotuj
2. Marchew pokrój w plasterki i razem z brokułem i kalafiorem ugotuj w wodzie lub na parze
3. Kurczaka podawaj z warzywami i ugotowanym makaronem
4. Do jogurtu dodaj bazylię i pieprz. A następnie polej nim potrawę
Ocena użytkowników
5,0
(10)Moja ocena
Użytkownik
02 Jan 2019
Pyszne. Ja gotowalam na parze razem kurczaka z warzywami. Do marynaty dodałam jeszcze chilli a do jogurtu czosnek granulowany. Naprawde mega dobre
Użytkownik
22 Apr 2017
Pyszne i bardzo syte, musiałam rozdzielić na dwie porcje.
Użytkownik
14 Nov 2016
Lubie to!
Użytkownik
22 Sep 2016
Bardzo dobre i proste w przygotowaniu
Użytkownik
02 Mar 2016
Szybkie i proste w przygotowaniu, a przy tym baaardzo smaczne. Bardzo lubię produkty ugotowane na parze (jeszcze bardziej odkąd mam parowar- mięso, warzywa i ryż gotują się "same")
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu