Premium
424 kcal
30 min.
Przepis na Szaszłyki z kurczaka w curry z ryżem i surówką
5,0
8 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
424 kcal
1 kcal
424
32.0g
10.9g
55.8g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Papryka0.5× sztuka (120 g)
- Marchew1× sztuka (110 g)
- Mięso z piersi kurczaka0.5× sztuka (100 g)
- Jogurt naturalny0.5× opakowanie (75 g)
- Seler korzeniowy0.75× plaster (45 g)
- Ryż brązowy2× łyżka (30 g)
- Musztarda2× łyżeczka (20 g)
- Cytryna1× plaster (15 g)
- Olej1× łyżeczka (5 g)
- Curry2× szczypta (2 g)
- Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Szaszłyki z kurczaka w curry z ryżem i surówką
1. 2/3 porcji jogurtu wymieszaj z curry i obtocz w nim kurczaka pokrojonego w kostkę
2. Na patyki do szaszłyków ponabijaj naprzemiennie kawałki kurczaka oraz papryki
3. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 220 stopni na około 10 minut
4. Pozostały jogurt wymieszaj z musztardą i otrzymanym dipem polej szaszłyki
5. Podawaj z ugotowanym ryżem i surówką
6. Surówka z marchwi i selera
7. Marchew i selera obierz i zetrzyj na tarce o drobnych otworach
8. Dodaj sok z cytryny, olej i posiekaną natkę pietruszki
9. Przypraw do smaku i dokładnie wymieszaj
Ocena użytkowników
5,0
(14)Moja ocena
Użytkownik
31 Mar 2019
Całkiem dobre :-)
Użytkownik
07 Jul 2018
Dobre. Chociaż dip wolałam dodać do surówki, bo za sucha była
Użytkownik
19 Dec 2017
Danie przepyszne,pychotka. Nie miałam patyczków do szaszłyków więc dałam mięso i paprykę na patelnie-gril. Obawiałam się połączenia jogurtu z mięsem, pozytywnie mnie zaskoczyło.Z przyjemnością wróce do tego dania.5/5
Użytkownik
07 Dec 2017
Przepyszne i szybkie w przygotowaniu :-)
Użytkownik
20 Mar 2017
W końcu po dwóch tygodniach zjadłam coś naprawdę dobrego! 5/5
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu