Premium
417 kcal
30 min.
Przepis na Makaron z kurczakiem i szpinakiem
5,0
32 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
417 kcal
1 kcal
417.1
35.6g
13.8g
40.3g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Szpinak świeży lub mrożony8× garść (200 g)
- Mięso z piersi kurczaka0.5× sztuka (100 g)
- Papryka0.25× sztuka (60 g)
- Jogurt naturalny2.25× łyżka (45 g)
- Makaron pełnoziarnisty4× łyżka (40 g)
- Olej1× łyżka (10 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Zioła prowansalskie1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Makaron z kurczakiem i szpinakiem
1. Kurczaka wrzuć na rozgrzany olej i przypraw solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi
2. Po chwili dodaj szpinak, pokrojoną w paski paprykę i jogurt
3. Całość duś kilka minut. Dopraw według uznania
4. Podawaj z ugotowanym makaronem
Ocena użytkowników
5,0
(18)Moja ocena
Fraczek
09 Apr 2024
Miałem obawy, ale wyszło rewelacyjne. Na patelnie dałem jeszcze trochę czosnku.
oliwka
16 Sep 2022
smaczne bardzo polecam
Użytkownik
11 Jan 2020
To jest dieta a nie smaczki :P
Użytkownik
21 Dec 2019
Jak dla mnie rewelacja. Bardzo proste, szybkie i pyszne danie. Jesli nie mam zbyt dużo czasu na przygotowania to wybieram właśnie ten przepis. Przyprawiam świeżym czosnkiem i imbirem.
Użytkownik
04 Nov 2019
Polecam ?
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu