flag
Premium
269 kcal
30 min.
Sałatka z tuńczykiem, kalarepą i brokułem

Przepis na Sałatka z tuńczykiem, kalarepą i brokułem

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

269 kcal

x g

0 kcal

268.8
Kalorie
24.1g
Białka
2.2g
Tłuszcze
46.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Kalarepa1× sztuka (170 g)
  • Brokuł świeży lub mrożony3× różyczka (150 g)
  • Marchew1× sztuka (110 g)
  • Ziemniaki1× sztuka (80 g)
  • Tuńczyk w sosie własnym2× łyżka (60 g)
  • Ogórek kwaszony1× sztuka (60 g)
  • Zioła prowansalskie2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z tuńczykiem, kalarepą i brokułem

  1. 1. Ugotuj ziemniaki, następnie pokrój je w kostkę

  2. 2. Marchew, brokuły oraz kalarepę pokrój i ugotuj w wodzie lub na parze

  3. 3. Ogórka kiszonego pokrój w kostkę i wymieszaj z pozostałymi warzywami oraz tuńczykiem

  4. 4. Sałatkę przypraw ziołami prowansalskimi i pieprzem

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu