Premium
511 kcal
30 min.
Przepis na Pieczona ryba z ziemniakami oraz jajkiem i szpinakiem
5,0
11 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
511 kcal
1 kcal
511.2
39.5g
23.6g
38.2g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Ziemniaki2× sztuka (160 g)
- Szpinak świeży lub mrożony6× garść (150 g)
- Łosoś świeży1.25× porcja (125 g)
- Jaja kurze1× sztuka (60 g)
- Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
- Bazylia2× szczypta (1 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Pieczona ryba z ziemniakami oraz jajkiem i szpinakiem
1. Filet z ryby natrzyj pieprzem i bazylią
2. Rybę zawiń w folię aluminiową i wstaw do rozgrzanego piekarnika (200 stopni) na około 20 minut. Chwilę przed końcem pieczenia rozwiń folię
3. Szpinak podsmaż na patelni i przypraw pieprzem oraz solą
4. Jajko ugotuj na miękko (wrzuć do wrzątku i gotuj nie przerywając wrzenia przez 5 minut)
5. Na talerz wyłóż gotową rybę i szpinak. Jajko przetnij na pół i ułóż na szpinaku. Całość podawaj z ugotowanymi ziemniakami
6. Posyp natką pietruszki
Ocena użytkowników
5,0
(6)Moja ocena
Dawid
16 May 2025
obiadek super, tylko ja ziemniaki i rybę zrobiłem na parze, szpinak dodatkowo doprawiłem czosnkiem i solą i wszystko wyszło pycha
Użytkownik
12 Dec 2019
Przepyszne
Użytkownik
11 Feb 2019
Pyszne.
Użytkownik
11 Dec 2018
pycha :)
Użytkownik
26 Nov 2018
Ziemniaczki upiekłam razem z rybą w piekarniku. Miodzio
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu