flag
Premium
359 kcal
20 min.
Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i pieczywem

Przepis na Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i pieczywem

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

359 kcal

x g

1 kcal

358.9
Kalorie
28.2g
Białka
13.4g
Tłuszcze
37.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Papryka0.5× sztuka (120 g)
  • Brokuł świeży lub mrożony2× różyczka (100 g)
  • Tuńczyk w sosie własnym2× łyżka (60 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Pieczywo pełnoziarniste1× kromka (35 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i pieczywem

  1. 1. Jajko ugotuj ana twardo, a następnie pokrój

  2. 2. Brokuła ugotuj w wodzie lub na parze. Podziel na mniejsze części

  3. 3. Pokrój paprykę i pomidora

  4. 4. Wymieszaj warzywa z jajkiem i tuńczykiem

  5. 5. Sałatkę skrop olejem i wymieszaj z bazylią

  6. 6. Podawaj z pieczywem

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu