Premium
422 kcal
30 min.
Przepis na Pierś kurczaka faszerowana twarogiem, ryż, surówka
4,2
7 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
422 kcal
1 kcal
421.8
37.4g
16.5g
33.5g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi kurczaka0.5× sztuka (100 g)
- Kapusta kwaszona3.5× łyżka (87.5 g)
- Ser twarogowy chudy2× plaster (60 g)
- Ryż brązowy2× łyżka (30 g)
- Cebula0.25× sztuka (27.5 g)
- Jogurt naturalny0.75× łyżka (15 g)
- Olej2.75× łyżeczka (13.8 g)
- Cukier0.5× łyżeczka (2.5 g)
- Przyprawy1× szczypta (2 g)
- Natka pietruszki, świeża lub suszona0.5× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Pierś kurczaka faszerowana twarogiem, ryż, surówka
1. Ser wymieszaj dokładnie z jogurtem oraz solą, pieprzem i chili
2. Mięso nasmaruj olejem, wyłóż na nie farsz i zawiń. W razie potrzeby zepnij wykałaczką
3. Włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni i zapiekaj około 30 minut
4. Podawaj z ugotowanym ryżem i surówką
5. Surówka z kwaszonej kapusty
6. Pokrój kapustę oraz cebulę
7. Dodaj cukier i olej
8. Wymieszaj i posyp natką pietruszki.
Ocena użytkowników
4,2
(5)Moja ocena
Użytkownik
07 May 2019
Bardzo ciekawa propozycja piersi z twarogiem. Smaczne, super!
Użytkownik
13 Aug 2017
Nie smakowało mi:-/
Użytkownik
14 Mar 2016
PYCHA:))!
Użytkownik
26 Jun 2015
Mi nie za bardzo smakowało
Użytkownik
11 May 2015
nie pomyślałabym że takie proste danie, bez masy przypraw etc może być tak delikatne i dobre :) polecam
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu