Przepis na Dietetycze nuggetsy z ryżem

4,7

21 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

x porcja

NaN g

609 kcal

x g

1 kcal

609.3

Kalorie

48.4g

Białka

12.5g

Tłuszcze

87.7g

Węglow.

Składniki (porcje):

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Dietetycze nuggetsy z ryżem

1. Piersi z kurczaka umyj i pokrój w duże paski.
2. Przygotuj marynatę: mleko wymieszaj z pół łyżeczki soli, łyżeczką cukru i szczyptą pieprzu
3. Kurczaka zalej marynatą. Dla uzyskania głębi smaku możesz odstawić go do lodówki na 1-2 godziny.
4. Wyjmuj mięso z mleka i lekko osusz.
5. Zamocz mięso w białku jaja i dokładnie obtocz w otrębach.
6. Piecz przez 20 minut w 200 stopniach (do momentu aż nuggetsy będą rumiane).

Ocena użytkowników

4,7

(18)

Moja ocena

Magda
27 Nov 2023
Bardzo dobre danie, zmniejszyłam porcje ryżu i połączyłam z tajską surówka z kapusty :)
Marta
22 Feb 2022
Ja zrobiłam inaczej też wyszło przepyszne Jajko rosmieszałam widelce i dodałam Mękę pszenna I otręby I mięso tak jak tam pisało wzięłam mięso o moczyłam w tym jajko i później w otrębach i do piekarnika na 40 minut I do tego ziemniaki z buraczkami Wyszło pycha polecam
Użytkownik
19 Oct 2019
Pyszne,ale dalam pieczone ziemniaki i konieczny sos,albo zwykly jogurt,bo samo jest zbyt suche.
Użytkownik
27 Feb 2019
Bardzo smaczne, zamiast ryżu- ziemniaki z piekarnika
Użytkownik
07 Feb 2019
Bardzo mi smakowalo,syte bardzo.

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu