Premium
504 kcal
30 min.
Kurczak duszony z cukinią i makaronem

Przepis na Kurczak duszony z cukinią i makaronem

4,6

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

504 kcal

x g

1 kcal

504
Kalorie
44.2g
Białka
3.8g
Tłuszcze
76.8g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Pomidor17× plaster (340 g)
  • Mięso z piersi kurczaka125 g
  • Cebula1× sztuka (110 g)
  • Cukinia3.25× plaster (97.5 g)
  • Makaron pełnoziarnisty7× łyżka (70 g)
  • Czosnek2× ząbek (14 g)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)

Jak zrobić Kurczak duszony z cukinią i makaronem

  1. 1. Cukinię i cebulę pokrój w kostkę. Czosnek przeciśnij przez praskę

  2. 2. Mięso pokrój w paski i podsmażyć na beztłuszczowej patelni lub niewielkiej ilości oleju

  3. 3. Do mięsa dodaj cukinię, cebule i czosnek i duś pod przykryciem przez 10 minut

  4. 4. Dodaj pokrojone w kostkę pomidory i duś przez kolejne 5 minut

  5. 5. Dopraw do smaku i podawaj z ugotowanym makaronem

Ocena użytkowników
4,6
(52)

Moja ocena

  • Anetkie_k

    10 Jun 2025

    szybkie i pyszne :-)

  • Gosia

    17 May 2025

    bardzo smaczne

  • Anita69

    16 Jan 2025

    pycha ale robię to bez makaronu.

  • karo2025

    03 Jan 2025

    dobry, pomidory można zastąpić pomidorami z puszki spokojnie.

  • zvber

    23 Jul 2023

    Polecam dać pomidory w puszce zamiast normalnego pomidora. Pyszotka 😋 Ale moim zdaniem ta ,,1 porcja" to tak naprawdę 2 porcje więc polecam robić z połowy podanych składników

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu