Premium
144 kcal
75 min.
Przepis na Bezglutenowy makowiec z jabłkami i orzechami włoskimi
0 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
144 kcal
2 kcal
143.6
8.7g
7.9g
10.6g
Składniki (porcje):
12
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Jabłko2× sztuka (340 g)
- Jaja kurze4× sztuka (240 g)
- Ser twarogowy chudy1× opakowanie (200 g)
- Mak niebieski12× łyżka (120 g)
- Miód pszczeli2× łyżka (50 g)
- Orzechy włoskie1× garść (30 g)
- Proszek do pieczenia2× łyżeczka (8 g)
- Ekstrakt wanilii1× łyżeczka (4 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Bezglutenowy makowiec z jabłkami i orzechami włoskimi
1. Mak gotuj przez godzinę w wodzie ze szczyptą soli. Po tym czasie odstedź na sitku i zmiel lub zblenduj (możesz użyć gotowej masy makowej bez dodatku cukru).
2. Jabłka obierz i zetrzyj na tarce o dużych oczkach.
3. Oddziel wszystkie białka od żółtek i ubij białka na sztywną pianę.
4. Żółtka wymieszaj z makiem, twarogiem, startymi jabłkami, miodem, proszkiem do pieczenia, ekstraktem waniliowym i solą.
5. Dodaj białka do masy i wymieszaj delikatnie do połączenia się składników.
6. Przelej ciasto na blachę (20×20 cm) wyłożoną papierem do pieczenia.
7. Piecz przez 45 minut w temperaturze 165°C. Po upieczeniu pozostaw do całkowitego ostygnięcia przed krojeniem.
8. Podawaj posypane posiekanymi orzechami włoskimi.
Ocena użytkowników
0,0
(0)Moja ocena
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu