386 kcal
30 min.
Przepis na Kurczak po toskańsku
1 opinii
NaN g
386 kcal
1 kcal
386.1
35.1g
23.3g
9.2g
Składniki (porcje):
4
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pierś z Kurczaka550 g
- Bulion warzywny200 ml
- Śmietanka 30%200 g
- Szpinak baby100 g
- Pomidory suszone z pestkami dyni i ziołami50 g
- Mąka pszenna typ 50025 g
- Oliwa z oliwek16 ml
- Czosnek2× ząbek (10 g)
Jak zrobić Kurczak po toskańsku
1. Kurczaka pokroić na większe kawałki, zamarynować w oregano, czosnku, oliwie, obtoczyć w mące.
2. Na rozgrzaną patelnię z dodatkiem oliwy wyłożyć kurczaka i smażyć około 3 minuty z każdej strony.
3. Wlać bulion i zagotować.
4. Dodać suszone pomidory, śmietankę- zagotować.
5. Dodać szpinak.
mąka Pszenna na keto?
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.