flag
488 kcal
60 min.
Kanapka z kurczakiem i guacamole

Przepis na Kanapka z kurczakiem i guacamole

0 opinii
x porcja

NaN g

488 kcal

x g

2 kcal

488.1
Kalorie
33.9g
Białka
24.5g
Tłuszcze
32.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Kurczak pierś300 g
  • Awokado Hass (2 szt.)1× porcja (100 g)
  • Bułka poznańska auchan1× opakowanie (80 g)
  • Pomidor60 g
  • Limonka25 g
  • Ekstra Oliwa z Oliwek Extra Virgin2× łyżka (20 g)
  • Cebula15 g
  • Miód leśny15 g
  • Sałata masłowa2× liść (10 g)
  • Masło klarowane Auchan5 g
  • Kamis Musztarda Sarepska3 g
  • Prymat Przyprawa Ziolowa do Grilla3 g
  • Czosnek2 g
  • Eco Lovin Sol Himalajska Różowa Drobna1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kanapka z kurczakiem i guacamole

  1. 1. Kroimy bułkę na pół, dajemy po liściu sałaty i plasterki pomidora

  2. 2. Guacamole. Szatkujemy bardzo drobno cebulę i czosnek, dajemy do miski. Otwieramy awokado i wydłubujemy do miski. polewamy sokiem z limonki do smaku. dajemy sol i pieprz i ugniatamy całość widelcem na miazgę

  3. 3. Kurczak małe piersi, obsypujemy przyprawa ziołowa i polewamy sokiem z limonki. smażymy na oliwie z masłem klarowanym. W oczekiwaniu na kurczaka robimy dressing.

  4. 4. Dressing: miód musztarda i połówka łyżki oliwy, trochę wody. wymieszać.

  5. 5. Kurczak usmażony i odstany 3-5 minut kroimy w plasterki, na bułkę z dodatkami wykładamy guacamole, kurczaka i polewamy dressingiem. smacznego

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik