flag
200 kcal
30 min.
Sałatka z jajkiem, kukurydzą i brokułem

Przepis na Sałatka z jajkiem, kukurydzą i brokułem

0 opinii
x porcja

NaN g

200 kcal

x g

1 kcal

200.4
Kalorie
13.1g
Białka
10.1g
Tłuszcze
12.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

6

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Brokuł świeży lub mrożony500 g
  • Jajko kurze3× sztuka (168 g)
  • Mozzarella light1× opakowanie (125 g)
  • Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Naturalny120 g
  • Kukurydza konserwowa100 g
  • Papryka czerwona100 g
  • Majonez sałatkowy wegański100 g
  • Czosnek1× ząbek (5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z jajkiem, kukurydzą i brokułem

  1. 1. Czosnek rozdrobnić wymieszać ze skyrem i majonezem.

  2. 2. Brokuła podzielić na różyczki i ugotować al dente, a jajka na twardo, wystudzić i pokroić w łódeczki.

  3. 3. W salaterce wymieszać pokrojoną w kostkę paprykę, mozzarellę, opłukaną kukurydzę, wystudzony brokuł i jajka.

  4. 4. Dodać przygotowany wcześniej sos i wymieszać.

  5. 5. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Natalia