234 kcal
5 min.
Przepis na Owsianka na jogurcie naturalnym
1 opinii
NaN g
234 kcal
1 kcal
234.3
11.2g
8.1g
28.6g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Jogurt naturalny5× łyżka (125 g)
- Płatki owsiane30 g
- Nasiona chia10 g
Jak zrobić Owsianka na jogurcie naturalnym
1. Do miski/słoika/pojemnika wlej jogurt naturalny.
2. Wsyp nasiona chia oraz płatki owsiane.
3. Wymieszaj składniki dokładnie (możesz dodać świeże owoce).
4. Odstaw na noc do lodówki.
5. Możesz dodać do tego ulubione owoce (nie są wliczone w kalorykę tego posiłku).
Ta owsianka nie jest wegańska! Jeśli coś jest wegańskie, nie zawiera żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego. A w tej owsiance jest jogurt naturalny, który jest robiony z mleka krowiego. Nie lubię robienia ludzi w balona. Gdyby była na roślinnym jogurcie, np. kokosowym/ sojowym, byłaby odpowiednia dla wegan.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.