flag
421 kcal
15 min.
Omlet z dodatkami (oliwki, suszone pomidory, kukurydza, ser feta, Serek kanapkowy, szynka)

Przepis na Omlet z dodatkami (oliwki, suszone pomidory, kukurydza, ser feta, Serek kanapkowy, szynka)

0 opinii
x porcja

NaN g

421 kcal

x g

1 kcal

421.4
Kalorie
27.1g
Białka
29.2g
Tłuszcze
13.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jajko M biedronka2× sztuka (116 g)
  • Serek kanapkowy40 g
  • Kukurydza w puszce Lidl30 g
  • Polędwica drobiowa25 g
  • Delikate Ser Typu Greckiego Salatkowy Poltlusty25 g
  • Oliwki czarne drylowane w zalewie8× sztuka (24 g)
  • Suszone pomidory w oleju20 g
  • Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Omlet z dodatkami (oliwki, suszone pomidory, kukurydza, ser feta, Serek kanapkowy, szynka)

  1. 1. Roztrzepać jajka, dodać dowolne przyprawy np sól, pieprz, zioła prowansalskie, kurkuma

  2. 2. Pokroić oliwki, szynke i suszone pomidory, pokruszyć ser typu greckiego, wszystko razem, również z kukurydza wymieszać z jajkiem

  3. 3. Usmażyć omlet. Najpierw parę min z jednej strony pod przykryciem, potem chwile z drugiej już bez przykrycia

  4. 4. Przełożyć na talerz. Serkiem kanapkowym posmarować połowę omletu, można ułożyć na serku garść rukoli lub mixu sałat i złożyć na pół.

  5. 5. Gotowe :)

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik