flag
220 kcal
40 min.
Leczo z piersią kurczaka

Przepis na Leczo z piersią kurczaka

0 opinii
x porcja

NaN g

220 kcal

x g

1 kcal

220.2
Kalorie
25.5g
Białka
7.3g
Tłuszcze
14.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

4

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Dawtona Pomidory Krojone1× opakowanie (400 g)
  • Pierś z Kurczaka381 g
  • Papryka czerwona1× sztuka (240 g)
  • Papryka zielona1× sztuka (230 g)
  • Pomidor malinowy135 g
  • Cebula1× sztuka (110 g)
  • Marchew1× sztuka (45 g)
  • Olej rzepakowy uniwersalny2× łyżka (20 ml)
  • Zioła prowansalskie4× szczypta (4 g)
  • Tesco Pietruszka Zielona Cieta0.5× opakowanie (4 g)
  • Sól biała0.5× łyżeczka (3 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Leczo z piersią kurczaka

  1. 1. Warzywa kroimy, cebulę w piórka, paprykę w kostkę, pomidory parzymy i obieramy ze skórki, kroimy w kostkę

  2. 2. Kurczaka kroimy w kostkę, można zamarynować dzień wcześniej.

  3. 3. Podsmażamy pierś i odkładamy na talerz

  4. 4. Podsmażamy cebulę, po chwili dodajemy pozostałe warzywa

  5. 5. Dodajemy kurczaka, pomidory z puszki i przyprawy

  6. 6. Dusimy 20-25min aż warzywa zmiękną

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik