flag
Premium
539 kcal
10 min.
Keto kanapki z pikantną pastą jajeczną i lekką sałatką

Przepis na Keto kanapki z pikantną pastą jajeczną i lekką sałatką

5,0
3 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

539 kcal

x g

2 kcal

539.2
Kalorie
24.6g
Białka
44.5g
Tłuszcze
9.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze2× sztuka (120 g)
  • Pieczywo niskowęglowodanowe2× kromka (70 g)
  • Pomidor koktajlowy3× sztuka (60 g)
  • Ogórek kwaszony1× sztuka (60 g)
  • Sałata3× liść (15 g)
  • Majonez domowy z olejem rzepakowym1× łyżeczka (10 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Sriracha, sos1× łyżeczka (5 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Przyprawa chilli1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Keto kanapki z pikantną pastą jajeczną i lekką sałatką

  1. 1. Przygotuj pastę. Umieść jajka w wrzątku i gotuj 6,5 minuty, następnie schłodź lodowatą wodą. Obierz jajka, następnie rozgnieć je i dodaj srirachę, majonez oraz przyprawy, całość dokładnie wymieszaj.

  2. 2. Warzywa pokrój i wymieszaj, skrop oliwą.

  3. 3. Pieczywo zgrilluj na patelni lub w tosterze.

  4. 4. Pastę podawaj na grzance, zjedz wraz ze świeżą sałatką.

Ocena użytkowników
5,0
(3)

Moja ocena

  • Barbara

    11 Apr 2025

    przepyszna pasta

  • el_ka

    25 Sep 2024

    przepyszna pasta🙂

  • p3783

    16 Sep 2024

    przepyszne 😍

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu