flag
279 kcal
30 min.
Zupa krem z marchewki

Przepis na Zupa krem z marchewki

0 opinii
x porcja

NaN g

279 kcal

x g

0 kcal

278.5
Kalorie
8.0g
Białka
12.1g
Tłuszcze
38.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Woda2× szklanka (500 ml)
  • Marchew315 g
  • Ziemniaki210 g
  • Por140 g
  • Cebula100 g
  • Słonecznik nasiona15 g
  • Oliwa z oliwek15 g
  • Sok z cytryny12 g
  • Kamis Slodka Papryka Mielona7 g
  • Czosnek1× ząbek (5 g)
  • Kamis Pieprz czarny mielony 22 g4 g
  • Sól himalajska1.3 g
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Zupa krem z marchewki

  1. 1. Warzywa obrać i umyć. Marchewkę pokroić w talarki, cebulę i ziemniaki w kostkę, porą i czosnek w plasterki.

  2. 2. Przełożyć warzywa do garnka, dodać oliwę i dusić pod przykryciem ok. 10 min od czasu do czasu mieszając.

  3. 3. Wlać gorącą wodę i gotować ok.25 - 30 min., do miękkości warzyw.

  4. 4. Całość zmiksować na krem, przyprawić solą, pieprzem, mieloną papryką i sokiem z cytryny. Można też dodać szczyptę przyprawy curry.

  5. 5. Zupę przed podaniem posypać uprażonym słonecznikiem.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Dana1