flag
Premium
398 kcal
10 min.
Matcha tiramisu z mango

Przepis na Matcha tiramisu z mango

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

398 kcal

x g

1 kcal

397.7
Kalorie
34.3g
Białka
3.5g
Tłuszcze
95.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Woda100 ml
  • Ser twarogowy chudy0.5× opakowanie (100 g)
  • Skyr, jogurt islandzki5× łyżka (75 g)
  • Mango0.25× sztuka (70 g)
  • Biszkopty, bez dodatku cukru0.5× opakowanie (50 g)
  • Erytrytol4× łyżka (40 g)
  • Herbata matcha1× łyżka (10 g)
  • Mięta liście1× garść (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Matcha tiramisu z mango

  1. 1. Zaparz matchę. Połowę ilości matchy zalej wrzątkiem, dodaj 1/4 ilości erytrytolu. Pozostaw do wystudzenia.

  2. 2. Twaróg wymieszaj ze skyrem i pozostałym erytrytolem na gładką masę.

  3. 3. Obierz mango i pokrój je w kostkę.

  4. 4. Biszkopty namocz w naparze z matchy.

  5. 5. W naczyniu układaj naprzemiennie biszkopty i masę serową.

  6. 6. Na górę deseru ułóż mango, oprósz je pozostałą matchą i ozdób liśćmi świeżej mięty.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu