Premium
373 kcal
Przepis na Tosty z batatów z twarożkiem, łososiem wędzonym i sałatką warzywną
5,0
3 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
373 kcal
1 kcal
372.6
31.0g
16.4g
26.4g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Ser twarogowy chudy3× plaster (90 g)
- Pomidor koktajlowy4× sztuka (80 g)
- Papryka czerwona4× plaster (80 g)
- Bataty0.5× sztuka (65 g)
- Łosoś wędzony50 g
- Szpinak świeży lub mrożony1× garść (10 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Ocet balsamiczny0.5× łyżeczka (1.5 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Tosty z batatów z twarożkiem, łososiem wędzonym i sałatką warzywną
1. Batata obierz ze skórki i pokrój na plastry o grubości około 1 cm.
2. Rozgrzej oliwę na patelni na średnim ogniu. Po rozgrzaniu układaj plastry batata i smaż po 4 minuty z każdej strony.
3. Gotowe tosty z batatów przełóż na talerz i umieść na nich twaróg, plastry łososia.
4. Pomidorki i paprykę pokrój na mniejsze kawałki, wymieszaj ze szpinakiem. Ułóż na brzegu talerza.
5. Całość dania posyp świeżo zmielonym pieprzem oraz skrop octem balsamicznym.
Ocena użytkowników
5,0
(4)Moja ocena
Sylwek
17 Jan 2025
Bardzo dobry przepis. Proporcje składników trzeba troszkę dostosować.
MIMOSZ
16 Jan 2025
przepyszne zestawienie
agabryla
18 Nov 2024
Bardzo fajne danie, ja posypałam jeszcze bataty w trakcie smażenia tymiankiem i rozmarynem dla podkręcenia smaku. Polecam
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu