flag
453 kcal
5 min.
Kanapki z pastą awokado

Przepis na Kanapki z pastą awokado

5,0
1 opinii
x porcja

NaN g

453 kcal

x g

1 kcal

453.5
Kalorie
21.3g
Białka
19.9g
Tłuszcze
42.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Chleb żytni z 7 ziarnami3× kromka (105 g)
  • Awokado0.5× sztuka (70 g)
  • Pomidor0.5× sztuka (65 g)
  • Twaróg chudy 0,5%2× plaster (60 g)
  • Kiełki rzodkiewki1× garść (25 g)
  • Roszponka0.25× porcja (25 g)
  • Sok z cytryny2 g
  • Pesto bazyliowe1 g
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kanapki z pastą awokado

  1. 1. Awokado rozgniatamy widelcem, skrapiamy cytrynką, dodajemy twaróg i odrobinę pesto bazyliowego. Mieszamy. Gotową pastę nakładamy na kanapki, na to plaster pomidora i posypujemy kiełkami. Zajadamy z roszponką.

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik