flag
Premium
497 kcal
40 min.
Keto muffiny śniadaniowe z boczkiem

Przepis na Keto muffiny śniadaniowe z boczkiem

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

497 kcal

x g

2 kcal

497.3
Kalorie
31.1g
Białka
40.1g
Tłuszcze
3.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze5× sztuka (300 g)
  • Ser Cheddar pełnotłusty3× plaster (60 g)
  • Śmietanka kremowa 30% tłuszczu0.25× szklanka (60 g)
  • Boczek w plastrach4× plaster (40 g)
  • Jarmuż1× garść (20 g)
  • Szczypiorek1× pęczek (15 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
  • Oregano suszone1× szczypta (1 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Keto muffiny śniadaniowe z boczkiem

  1. 1. Rozgrzej piekarnik na 180 stopni Celsjusza.

  2. 2. Śmietanę wymieszaj z jajkami i przyprawami, do uzyskania gładkiej masy.

  3. 3. Formę do muffinek nasmaruj oliwą z oliwek.

  4. 4. Ser zetrzyj na tarce, boczek pokrój w drobną kostkę, a jarmuż poszatkuj.

  5. 5. Do każdego otworu włóż starty ser (użyj połowę ilości). Następnie do każdego otworu włóż boczek i jarmuż. Następnie zalej zawartością miski, a wierzch muffinek posyp resztą sera.

  6. 6. Wstaw do piekarnika i piecz 30 minut.

  7. 7. Po wyjęciu muffinek serwuj je z poszatkowanym szczypiorkiem.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu