flag
Premium
664 kcal
15 min.
Keto omlet z botwinką, fetą i awokado

Przepis na Keto omlet z botwinką, fetą i awokado

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

664 kcal

x g

2 kcal

664.1
Kalorie
32.9g
Białka
56.2g
Tłuszcze
8.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze3× sztuka (180 g)
  • Awokado0.5× sztuka (70 g)
  • Ser typu Feta1× porcja (50 g)
  • Botwina20 g
  • Oliwa z oliwek2× łyżka (20 ml)
  • Szczypiorek1× łyżeczka (5 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Keto omlet z botwinką, fetą i awokado

  1. 1. Rozgrzej połowę oliwy na patelni, delikatnie podsmaż botwinę, aż zwiędnie. Odstaw na bok.

  2. 2. W misce, ubij jajka z solą i pieprzem. Na tej samej patelni, na której smażyłeś botwinę, dodaj resztę oliwy i wlej ubite jajka, tworząc omlet.

  3. 3. Gdy omlet zacznie się ścinać, na jednej połowie rozłóż botwinę i pokruszony ser feta. Delikatnie złoż omlet na pół, tak aby feta zaczęła się lekko topić.

  4. 4. Podaj na talerzu z dodatkiem pokrojonego awokado na wierzchu omletu, posyp poszatkowanym szczypiorkiem.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu