flag
386 kcal
35 min.
Omlet z piekarnika

Przepis na Omlet z piekarnika

0 opinii
x porcja

NaN g

386 kcal

x g

2 kcal

385.6
Kalorie
18.8g
Białka
21.1g
Tłuszcze
30.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

4

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mleko UHT 3.2% tłuszczu1× szklanka (230 ml)
  • Jaja kurze3× sztuka (180 g)
  • Mąka pszenna1× szklanka (130 g)
  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Szynka z indyka110 g
  • Ser gouda50 g
  • Masło40 g
  • Szczypiorek1× pęczek (15 g)
  • Pestki słonecznika10 g
  • Siemie lniane ziarno 1 kg1× łyżeczka (5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Omlet z piekarnika

  1. 1. Naczynie żaroodporne posmarować masłem i wstawić do zimnego piekarnika. Włączyć góra-dół, na 200 stopni. Roztopić masło. Połączyć składniki płynne potem dosypać mąkę i wymieszać, np. rózgą lub mikserem. Dodać szynkę, szczypiorek i wymieszać.

  2. 2. Wylać masę do nagrzanego naczynia. Posypać drobno pokrojonym pomidorem, serem i pestkami.

  3. 3. Piec w 200°c przez 20 minut. W międzyczasie można zmniejszyć odrobinę temperaturę.

  4. 4. Smacznego! 😀

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Ahaya