417 kcal
15 min.
Przepis na Omlet z warzywami
0 opinii
NaN g
417 kcal
1 kcal
417.5
20.9g
32.8g
10.9g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Jajka świeże Lidl M148 g
- Cukinia56 g
- Marchew44 g
- Pomidorki koktajlowe2× sztuka (40 g)
- Cebula33 g
- Olej kokosowy18 g
- Papryka czerwona13 g
- Szczypiorek1× łyżeczka (5 g)
- Sól biała2 g
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Jak zrobić Omlet z warzywami
1. Cukinię i marchew kroimy na plasterki i później na ćwiartki. Cebulę w piórka, a paprykę w kostkę.
2. Wszystkie warzywa podsmażamy chwilę na patelni, a następnie podlewamy wodą i dusimy pod przykryciem do jej odparowania i do momentu, aż warzywa będą al dente.
3. Następnie wlewamy roztrzepane jajka i na wolnym ogniu pod przykryciem czekamy, aż jajka się zetną i przewracamy za pomocą przykrywki.
4. Na koniec posypujemy szczypiorkiem i dodajemy kilka pomidorów koktajlowych. Smącznego.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.