462 kcal
35 min.
Przepis na Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i kurczakiem
0 opinii
NaN g
462 kcal
1 kcal
462
35.0g
12.6g
48.4g
Składniki (porcje):
4
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Szpinak w sosie śmietankowym1× opakowanie (450 g)
- Filet z piersi kurczaka414 g
- Makaron pełnoziarnisty250 g
- Śmietanka 12%100 g
- Bakoma Jogurt typ grecki bardzo gęsty 170 g50 g
- Oliwa z oliwek5 g
- Natura Czosnek Suszony1× łyżeczka (5 g)
- Bazylia1× łyżeczka (3 g)
- NaturAvena Sol Himalajska Rozowa2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Jak zrobić Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i kurczakiem
1. Nastaw wodę na makaron. Następnie pokrój kurczaka w kostkę, dodaj przyprawy (według gustu), olej, wymieszaj i podsmaż około 15 minut. Do gotującej się wody wrzuć makaron - czas gotowania około 11-12 minut. Gdy kurczak już będzie podsmażony dodaj mrożony szpinak. Na sam koniec dodaj jeszcze śmietankę. Wszystko razem gotuj około 3 minuty. Ułóż makaron na talerzyku, dodaj kurczaka. Voilà i gotowe.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.