flag
384 kcal
30 min.
Kaszotto jaglane ze szpinakiem i cukinią

Przepis na Kaszotto jaglane ze szpinakiem i cukinią

0 opinii
x porcja

NaN g

384 kcal

x g

1 kcal

383.7
Kalorie
35.5g
Białka
6.5g
Tłuszcze
48.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Bulion warzywny175 g
  • Filet z piersi kurczaka115 g
  • Szpinak świeży lub mrożony100 g
  • Cukinia86 g
  • Cebula50 g
  • Kasza Jaglana50 g
  • Czosnek3 g
  • Oliwa z oliwek0.5× łyżeczka (2.5 ml)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Curry1× szczypta (1 g)
  • Oregano suszone1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kaszotto jaglane ze szpinakiem i cukinią

  1. 1. Rozprowadzić na rozgrzanej patelni oliwę i podsmażyć czosnek i cebulę.

  2. 2. Dodać kurczaka i smażyć, aż będzie gotowy.

  3. 3. Zalać bulionem.

  4. 4. Wrzucić pokrojoną cukinię i gotować pod przykryciem przez 20 minut.

  5. 5. Na 5 minut przed końcem dodać szpinak, curry i pozostałe przyprawy.

  6. 6. Kasza powinna wchłonąć cały płyn.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik