Premium
420 kcal
Pizzerka na bajglu z sałatką z gruszką

Przepis na Pizzerka na bajglu z sałatką z gruszką

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

420 kcal

x g

1 kcal

419.7
Kalorie
18.2g
Białka
14.1g
Tłuszcze
59.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Bajgle pełnoziarniste1× sztuka (75 g)
  • Gruszka0.5× sztuka (65 g)
  • Pomidor koktajlowy3× sztuka (60 g)
  • Ser mozzarella30 g
  • Rukola30 g
  • Koncentrat pomidorowy1× łyżka (25 g)
  • Oliwki6× sztuka (18 g)
  • Woda1× łyżka (10 ml)
  • Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
  • Ocet balsamiczny1× łyżeczka (3 g)
  • Erytrytol0.5× łyżeczka (2.5 g)
  • Bazylia świeża2× liść (1 g)
  • Oregano suszone1× szczypta (1 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)

Jak zrobić Pizzerka na bajglu z sałatką z gruszką

  1. 1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza.

  2. 2. Przygotuj sos. Wymieszaj koncentrat z erytrytolem, ziołami, solą, pieprzem i wodą.

  3. 3. Przekrój bajgla na pół i wysmaruj oliwą. Włóż do piekarnika na minutę, następnie przewróć na drugą stronę na kolejną minutę. Wyjmij bajgla z piekarnika.

  4. 4. Po przestygnięciu posmaruj go sosem oraz nałóż na niego pokrojone na pół pomidory koktajlowe oraz ser.

  5. 5. Ponownie włóż bajgla do piekarnika i piecz przez około 3 minuty.

  6. 6. Upieczone bajgle po przestygnięciu udekoruj bazylią.

  7. 7. Przygotuj sałatkę. oliwki poszatkuj, gruszkę pokrój w drobną kostkę.

  8. 8. Umieść rukolę w misce, na niej ułóż oliwki i gruszkę. Skrop octem balsamicznym.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu