flag
Premium
454 kcal
30 min.
Zapiekane jajka z chorizo i oliwkami z tortillą

Przepis na Zapiekane jajka z chorizo i oliwkami z tortillą

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

454 kcal

x g

2 kcal

454
Kalorie
21.8g
Białka
25.0g
Tłuszcze
36.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Tortilla pełnoziarnista1× sztuka (62 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Papryka czerwona0.25× sztuka (60 g)
  • Chorizo4× plaster (28 g)
  • Oliwki5× sztuka (15 g)
  • Szczypiorek1× łyżeczka (5 g)
  • Czosnek0.5× ząbek (2.5 g)
  • Oregano suszone1× szczypta (1 g)
  • Pieprz Cayenne1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Zapiekane jajka z chorizo i oliwkami z tortillą

  1. 1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza.

  2. 2. Chorizo obierz z osłonki, pokrój w kostkę. Posiekaj czosnek. Paprykę i oliwki pokrój w kostkę.

  3. 3. Na patelnie wrzuć chorizo, smaż 2 minuty, kiedy z chorizo wytopi się tłuszcz dodaj czosnek i smaż jeszcze minutę. Następnie dodaj paprykę i oliwę i smaż kolejne 2 minuty. Przypraw oregano i pieprzem cayenne.

  4. 4. Przełóż do kokilki, wybij jajko. Zapiekaj przez ok. 20 minut, aż białko się zetnie.

  5. 5. Posyp szczypiorkiem.

  6. 6. Spożywaj z pokrojoną na mniejsze kawałki tortillą. Opcjonalnie możesz podgrzać tortille na suchej patelni aby się podgrzała.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu