97 kcal
20 min.
Przepis na Deser chia
2 opinii
NaN g
97 kcal
1 kcal
97.2
4.4g
0.9g
14.2g
Składniki (porcje):
6
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Napój kokosowy500 ml
- Pulpa z mango słodzona1× opakowanie (425 ml)
- Skyr jogurt typu islandzkiego naturalny kremowy1× opakowanie (150 g)
- Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej8 g
Jak zrobić Deser chia
1. Wlać napój 500 ml.
2. Dodać skyr naturalny.
3. Dodać 8 łyżek chia. Wszystko dokładnie wymieszać, wstawić do lodówki najlepiej na całą noc. Na początku od czasu do czasu mieszać.
4. Rano przełożyć do słoiczków (6 porcji).
5. Na wierz polać pulpą z mango.
Źle podana kaloryczność i gramy chia
W składnikach 8 g chia, w przepisie 8 łyżek... 8 łyżek to 80g, proszę o poprawienie informacji. Znacząco zaniża to kaloryczność (80g=ponad 500 kcal) i ilość tłuszczów.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.